中長期の滞在もできる断食道場リフレッシュの森は、自分の都合に合わせて断食の期間を選択することができます。

まずは短期で試したのちに長期に挑戦して見たいといった場合にも、施設やコースを利用することができるでしょう。

3種類のコースと16種類のアクティビティが用意されており、退屈せずに過ごすことができます。

近隣の温泉施設なども利用することができるため、楽しみながら減量を目指したい人にもぴったりです。

短期と長期には様々な違いがありますが、主なポイントは期間でしょう。

短期の場合は3日から6日程度、長期は10日以上の断食を行います。

また、家でもできる方法としてはファスティングが知られており、手軽に実践できるようになっています。

短期であってもしっかりと減量を目指したいなら、リフレッシュの森でスタッフのサポートを受けながらの挑戦がおすすめです。

自らも経験があるスタッフがコースなどの相談に乗ってくれるため、体調や体重を管理しながら挑むことができます。

1人で自宅にいるとつい食べてしまう、いつもダイエットに失敗するなどの悩みを抱えている人にも最適です。

特に長期で実行する場合には、より高いデトックス効果を期待することができます。

体内に溜まっていた老廃物などが排泄され、体調の変化を見込むことができるでしょう。

長期の場合、食事なし、酵素ジュースのみなどの組み合わせを行いながら、最終的に回復食を食べて少しずつカロリー摂取を行うことになります。